Pompis
Hola mido 1,67 y peso 65 kilos. Soy de complexión fuerte me gustaría que tipo de ejercicios puedo hacer para aumentar mi pompis y muscularlo. Gracias de antemano
1 respuesta
Respuesta de Jose Perez Medina
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El ejercicio que más endurecerá el glutero lo formara y lo aumentara es la sentadilla, también puedes compaginarlo, con patadas de glueto, patadas de burro, prensa, femoral etc.
¿Pero debo de dejar de hacer aeróbicos?
¿O simplemente limitar la cantidad?
¿O simplemente limitar la cantidad?
Pasate por la página y te echo una mano sobre todas las dudas que tengas.
