Musculatura
Hola, soy un joven de 18 años de complexión delgada, mido 1.65 y peso unos 50kg. Hace 3 meses que estoy en un gimnasio y voy un poco a mi manera, me gustaría saber que tipo de ejercicios podrían venirme mejor para ejercer musculo, osea brazos, pectoral, sobre todo pero en general una rutina para la semana acostumbro a ir 3 días a la semana y algunos días suelo repetir ejercicio, bueno, me gustaría que me informaran y que tipo de ejercicio me conviene más para desarrollar musculatura. Muchas Gracias
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Respuesta de Jose Perez Medina
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Necesitas una rutina de un mes y medio más o menos para ir ejercitando los grupos musculares, también una base de alimentación para que el musculo este bien aliementado y crezca y la información necesaria sobre suplementos para que luego tu decidas sabiendo el beneficio que tienen si tomarlos o no.
