David
Ola kisiera saver como kitarme la grasa de los adominales ( ke no es mucha casi nada) y entrenarlos para ke se marken al igual k los pectorales pero en los pectorales no tengo grasa incluso se me marcan un poco
Respuesta de underman
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Dieta, solamente con dieta, consume solo protidos como carne de vaca, hígado, pescado o pollo o atún, recorta al extremo los hidratos de carbono y las grasas por cinco días y luego como un buen plato de fideos o arroz el día 6 y 7. luego arranca con dieta nuevamente.
