Desarrollar pecho
Hola me gustaría que me dijeras una tabla de entrenamiento para poder desarrollar pecho en mi casa yo no dispongo de dinero para comprar pesas me gustaría que me dijeras como hacerlo con cosas de casa. Quiero resaltar que yo ago deporte i más o menos estoy musculado pero de pecho tengo muy poco
1 Respuesta
Respuesta de kraz01
1
Si no vas a pagar GYM, te recomiendo que uses las paralelas ellas te harán crecer, alimentate bien, y realiza flexiones de pecho en tu casa, ve aumento la cantidad de series hasta que logres hacer 100 flexiones diarias, hazlo unas 3 veces por semana y entrenaras tu pecho y tu tríceps.!
Con las paralelas entrenaras pecho, espalda, hombro, y TRÍCEPS:!
Si usas las dominadas o cristos, mejoraras tu espalda.!
Con las paralelas entrenaras pecho, espalda, hombro, y TRÍCEPS:!
Si usas las dominadas o cristos, mejoraras tu espalda.!
