Estoy bien cebo

Hola, estoy muy cebo (gordo)
Mido 1.66mts y peso 95kg, ¿qué dieta y qué ejercicio puedo hacer para bajar peso y el abdomen? Camino 30min. Diarios, es lo único que hago.

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Con 30 minutos de ejercicio no es bastante de aeróbicos deberías hacer al menos 40 minutos, y deberías hacer otros ejercicios como nadar, o hacer algo de aparatos en forma de circuito para bajar peso, enducerecer y moldear.
La dieta la verdad la debes de llevar muy estricta porque son muchos kg a perder, y no debes pasarte más que un día a la semana pero cuando hayas perdido al menos unos 7kg, si estas interesado y mentalizado pasate por la web y te ayudo.

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