Comer antes de entrenar
¿Saludos va a iniciar el semestre y tendré que ir al gym por las mañanas así que me gustaría saber que debo comer antes de ir a entrenar bastara con un licuado (plátano avena y leche) o hay que desayunar bien y esperar un rato para ejercitarme?
1 respuesta
Respuesta de kraz01
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Bueno es recomendable que tomes algo ligero pero con bastante carbohidratos y proteínas.
Puede ser avena, pan relleno, solo trata de que cuando llegues al gimnasio ya haya pasado la sensación de llenura, y no olvides alimentarte o suplementarte despes de entrenar es aquí donde los músculos piden alimentación!
REcuerda puntear la respuesta y espero haberte ayudado.
Puede ser avena, pan relleno, solo trata de que cuando llegues al gimnasio ya haya pasado la sensación de llenura, y no olvides alimentarte o suplementarte despes de entrenar es aquí donde los músculos piden alimentación!
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