Rutina para definir
Llevo cerca de 10 meses en el gym y muy contento, durante el invierno me puse en 83 kg con mi 1.84 cm. Ahora perdí peso que en un par de meses quiero recuperar, lo que no se es que rutina hacer para definir ya que nunca lo hice, siempre fue coger volumen. Espero me puedas ayudar, gracias.
Respuesta de Jose Perez Medina
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Si quieres recuperar tu peso no puedes definir pero si quieres definir aun más el peso, entonces necesitas hacer una dieta, rutina y suplementación para tal fin.
Pasate por la web y te ayudo.
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