Edad de la creatina
Hola yo consumo creatina y me he enterado de que si pracitcas el fútbol puedes mejorar la resistencia velocidad etc... Querría saber si es verdad y si mi herman de 12 años podría tomarla, supongo que es muy pequeño pero tené el empeño contestale gracias
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Respuesta de Jose Perez Medina
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Con 12 años quizá seria mejor que tomase una proteína alta en hidratos que también le darán mucha fuerza y te aseguro que es mejor que un vaso de colacao, ademas tiene de sabor chocolate, solo tendría que sustituir la cucharada de colacao por una de la proteína y desayunar normalmente, incluso puede tomar otro después del entrenamiento o partido recuperara un montón.
Aun es pequeño para tomar creatina, lo que necesita es un buen desayuno y almuerzo veras como con esa prote le ira genial.
Aun es pequeño para tomar creatina, lo que necesita es un buen desayuno y almuerzo veras como con esa prote le ira genial.
