Rutina ejercicio
Hola! Te comento el tema, me he comprado una maquina multiestación para tenerla en casa, pero ahora necesito un tabla de ejercicios. Tengo 21 años, peso 55 kg, y mido 1.83 cm.
La maquina en cuestión es esta:
http://www.decathlon.es/ES/hg60-2-8214718/
Había pensado en entrenar 3 o 4 días a la semana, ¿puedes hacerme una rutina?
Muchas gracias.
La maquina en cuestión es esta:
http://www.decathlon.es/ES/hg60-2-8214718/
Había pensado en entrenar 3 o 4 días a la semana, ¿puedes hacerme una rutina?
Muchas gracias.
Respuesta de julenramirez
Yo te puedo hacer una rutina, por supuesto, teniendo en cuenta que aparte de osteópata soy entrenador personal, y cobro por hacer tablas de ejercicios. Por lo demás, esas maquinas milagrosas wue venden en las grandes superficies no sirven para nada, a no ser que la utilices como elemento de compensación para el trabajo que hagas en un equipo y /o en un gimnasio.
Te recomiendo que si puedes devuelvas esa maquina, contactes con un dietista y entrenador personal ( te puedo tanto asesorar, como trabajar contigo para que tengas resultados, porque sinceramente estas demasiado delgado para la altura que tienes), y trabajar el cuerpo en un gimnasio
Te recomiendo que si puedes devuelvas esa maquina, contactes con un dietista y entrenador personal ( te puedo tanto asesorar, como trabajar contigo para que tengas resultados, porque sinceramente estas demasiado delgado para la altura que tienes), y trabajar el cuerpo en un gimnasio
