Sobre proteínas

Si tengo 15 años, ¿puedo tomar las WHEy
ya verdad?! ¿O debería esperar unos meses? ¿Cuántas veces al día?
Gracias

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Puedes tomar proteínas si haces deporte continuado al menos 3 veces por semana una hora y si te hidratas mucho, las veces depende de lo que entrenes.
Voy al gimnasio 3 veces por semana, siempre 1 hora más o menos.
¿Cuántas veces las tengo que tomar?
(Me las acabo de comprar) .
En el desayuno o almuerzo y después de entrenar, todos los días de lunes a domingo.
te invito a mi web www.mesquemusculs.com

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