Pectorales masculinos

Hola,
Me gustaría hacer ejercicios muy concretos para desarrollar la zona pectoral. Hago un 1km de natación diario, pero no es suficiente.
Gracias por adelantado
Xavier

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Prueba con las bancadas, levantamiento de peso, press de banca, etc... supone poco tiempo 3 series diarias de 8 repeticiones y poco a poco aumenta el peso.

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