Felxiones
Aver estoi intentando aunmentar el volumen del pexo pero solo asiendo flexiones, ya k no dispongo d makinas ni mancuernas ( asta k m apunte al gym XD) xk estoi estancado y no consigo aumentar volumen y no consigo aumentar el numero d repeticiones k puedo realisar??? Gracias x adelantado.
1 Respuesta
Respuesta de Jose Perez Medina
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Es normal porque necesitas cada vez ir levantando más peso, ya que tus músculos se acostumbran a esa cantidad y peso en las dominadas.
Si haces más repeticiones lo que conseguirás es definir no aumentar, para aumentar entrena días alternos 3 días a la semana una hora máximo y como es todo de la misma manera media hora no más, y muy intenso intenta hacerte mancuernas caseras.
Si haces más repeticiones lo que conseguirás es definir no aumentar, para aumentar entrena días alternos 3 días a la semana una hora máximo y como es todo de la misma manera media hora no más, y muy intenso intenta hacerte mancuernas caseras.
