Rebajar cintura y rollos

Hola y gracias por atenderme, te comento que hace 2 semanas que voy haciendo ejercicios para rebajar mi cintura y mi barriga estos son abdominales y ejercicios con barra en cuanto tiempo crees ue pueda ver resultados, o que ejercicios más podrías aconsejarme estos los hago por 20 min diarios porque no tengo mucho tiempo, tratado de comer lo ams sano posible y lo más tarde que como es a las 6 de la tarde, desayuno todos los días, creies que voy bien, gracias.

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Bueno para poder grasa debes hacer aeróbicos 40 minutos diarios, giros y abdominales, y una dieta sin eso no perderás grasa perderás nivel muscular y fuerza, no te saltes comidas pero no te pases con las cantidades, y toma un multivitanímico así como algún quemador de grasa y algo de proteína en polvo para no perder ese nivel muscular que te da fuerza.
Si necesitas algo más pasate por la web www.mesquemusculs.com
Pero en que tiempo se empiezan a ver resultados, yo se que cada organismo es diferente pero podriars darme un promedio por favor... gracias
No lo puedo saber lo siento.

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