Volumen
Tengo 36 años, peso 80 kg, mido 1.78, hago todos los días 1 hora de natación(me machaco)de 14.00 a 15.00 y no hago comida al medio día, bueno me tomo 2 barritas energéticas y 1 café, de físico me encuentro bien, pero me gustaría coger volumen, me gustaría que me orientaras con alguna dieta y a ver si puedo tomar algún producto que me aligere ese volumen que deseo tener, me hablaron de creatina etc, pero prefiero que me oriente un experto. Tengo ganas de marcar buenos pectorales.bices etc.
Un saludo.
Un saludo.
1 respuesta
Respuesta de Jose Perez Medina
1