Subir de peso y bajar barriga

Hola deseo que por favor me aconsejes que debo tomar para subir de peso pues peso 46 kilos y mido 1.58 mts y después de mi hijo de 3 años no subo de peso y si me quedo una barriga adelante y un gordito horrble atrás parte inferior de la espalda
Agradezco tu cpnsejo
Gracias