¿La L-Glutamina puede producir insomnio?

La glutamina se toma 3 veces al día en el desayuno antes de entrenar y al acostarte, no suele dar insomnio, cuando un deportista no puede entrenar suele ser porque entrena muy tarde y segrega adrenalina activa el sistema nervioso y por esa razón no puede dormir.
¿Es tu caso?

No es mi caso porque entreno al mediodía sobre las 14:30 o 15:00, pero es bastante posible que se deba a otra cosa, tal vez como coincidió cuando empecé a tomarla y cuando no conseguía quedarme dormido pensé que podía ser el motivo. Gracias a esta duda me has informado de que se toma 3 veces al día, no tenia ni idea xD. Por cierto, ¿Son 5 gramos las 3 veces no? Una cuchara de café o yogur ¿colmada o raza? Muchísimas gracias por atenderme. Feliz año.

Una ultima cosa, disculpe las molestias, antes de entrenar estoy tomando creatina, si la L-glutamina se toma también antes de entrenar ¿podría mezclar las dos cosas? ¿No existe ningún inconveniente? Muchísimas gracias. Saludos.

Si son 3 veces al día, 5gr que seria una cuchara de café que no se ha muy rasa ni que haga tipo montañaza.

Muchísimas gracias pero me quedo una duda... ¿se puede mezclar con creatina antes de entrenar o debo tomarme solamente uno u otro? ¿No puede perjudicarme tomarme las 2 cosas juntas? Muchas gracias por su atención. Saludos.