Una gran duda
Me gustaría saber porque dicen que entrenar musculación todos los días es malo y no te deja crecer el musculo y un amigo mio que juega a tenis todos los días menos los domingos 2 horas mínimo tiene un brazo bestial (desde que juega al tenis)
1 Respuesta
Respuesta de Jose Perez Medina
1
Los músculos los estimulas cuando los entrenas pero al mismo tiempo rompes las fibras musculares y sus células las cuales necesitan tiempo de descanso para poder regenerarse, de hay que se deba al menos descansar un día entre semana y el fin de semana de las pesas, pero se puede hacer aeróbicos.
Seguro que tu amigo se suplementa con proteínas y hace una dieta especifica pues el hacemucho más aeróbico que pesas ya que las que haga sera solo para resistencia y algo de fuerza no para muscular.
Seguro que tu amigo se suplementa con proteínas y hace una dieta especifica pues el hacemucho más aeróbico que pesas ya que las que haga sera solo para resistencia y algo de fuerza no para muscular.
