Abdomen
Quisiera que me informes acerca de ejercicio para hacer más fuerte y resistente el abdomen.
Lo tengo definido mientras lo contraigo, pero sino, se vuelve totalmente flácido, como si no estuviera trabajado en lo absoluto...
Espero tu respuesta, Muchas Gracias!
Lo tengo definido mientras lo contraigo, pero sino, se vuelve totalmente flácido, como si no estuviera trabajado en lo absoluto...
Espero tu respuesta, Muchas Gracias!
Respuesta de Jose Perez Medina
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No se pueden tener los músculos contraídos siempre es imposible terminarías con un gesgarro muscular ademas de tener un cansancio alucinante y undesgaste físico aun mayor.
Una cosa es que aun cuando endureces el abdomen este no se ponga tenso, y otra cosa es que cuando te levantas la camiseta no se vean los abdominales eso puede ser porque haya algo de grasa, eso se corrige con un poco de control de la alimentación y haciendo aeróbicos, pero sin saber lo que mides pesas comes entrenas no puede decirte si espor eso, una cosa te digo los abdominales el 70% es genético.
Una cosa es que aun cuando endureces el abdomen este no se ponga tenso, y otra cosa es que cuando te levantas la camiseta no se vean los abdominales eso puede ser porque haya algo de grasa, eso se corrige con un poco de control de la alimentación y haciendo aeróbicos, pero sin saber lo que mides pesas comes entrenas no puede decirte si espor eso, una cosa te digo los abdominales el 70% es genético.
