Duda al tomar suplementación
Hola soy Antonio. Me comentas que cuando termino de entrenar a las 22:00h me tomo el batido de creatina+vitargo, cuando llego a casa, sobre las 22:30h, ceno y a las 23:00h tomo batido de proteínas. ¿Es correcto?
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Respuesta de Jose Perez Medina
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La proteína puedes tomártela cuando te vayas a acostar así recuperas aminoácidos durante el sueño, pero metete 30gr.
