Anónimo
Tengo necesidad de muscularme antes de verano
Hola!
aber, yo tengo una altura de 1.72y un peso de 55 kilos aproximadamente, para verano quedan solamente 2 meses y medio o tres, ami no me importa pegarme unos palizones ni nada, haré todo el esfuerzo que sea necesario mientras ud. Me ponga una tabla de ejercicio y nutrición(esto menos porque la comida tiene que ser la del comedor..) o lo que sea para trabajar, principalmente la zona abdominal, pectolar, y los brazos.
Conteste pronto por favor que es muy urgente
aber, yo tengo una altura de 1.72y un peso de 55 kilos aproximadamente, para verano quedan solamente 2 meses y medio o tres, ami no me importa pegarme unos palizones ni nada, haré todo el esfuerzo que sea necesario mientras ud. Me ponga una tabla de ejercicio y nutrición(esto menos porque la comida tiene que ser la del comedor..) o lo que sea para trabajar, principalmente la zona abdominal, pectolar, y los brazos.
Conteste pronto por favor que es muy urgente
Respuesta de Jose Perez Medina
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Milagros ni yo ni tu cuerpo podemos hacer en dos meses no se consigue lo que te puede llegar a costar un año.
Primero porque con lo que pesas no vas a coger masa cogerás peso ya que parqa coger fuerza necesitas peso corporal el cuerpo funciona así todo lo que puedas comer y entrenar se transformaría en coger peso y fuerza pero no masa y musculo.
Asique deja que pase el verano y cuando octubre empezamos para el verano que viene.
Primero porque con lo que pesas no vas a coger masa cogerás peso ya que parqa coger fuerza necesitas peso corporal el cuerpo funciona así todo lo que puedas comer y entrenar se transformaría en coger peso y fuerza pero no masa y musculo.
Asique deja que pase el verano y cuando octubre empezamos para el verano que viene.