Tabla de musculación
Hola amigo! Quisiera saber si me podrías facilitar una tabla de musculación, un poco así por encima.
Voy al gimnasio 3 veces por semana y como no me gusta machacarme mucho, sobre todo las piernas(que supongo sera lo que peor nos sienta a todos), pues de ahí saber que tipo de tabla para que no se quede muy descompensado el resto del cuerpo.
Varón, mido 1,84 más o menos, peso 93 kilos, de constitución fuerte, sin tripa prácticamente, salvo cuando me quito la camiseta claro, tengo bastante de pectoral, de hecho en seguida lo noto como se me inflan, es lo que más desarrollo, de dorsal y de hombros normal para mi constitución, sin embargo, poco de brazo y de piernas(en general, con relación a todos estos músculos descritos)
Te agradecería por favor que me hicieses una tabla un poco en base a como te he descrito mis músculos, y sin machacarme mucho las piernas(suelo correr 20 minutos cada vez que voy) todo ello con el fin de que no me quede muy descompensado como te digo con las piernas.Un abrazo y muchísimas gracias, de verdad
Voy al gimnasio 3 veces por semana y como no me gusta machacarme mucho, sobre todo las piernas(que supongo sera lo que peor nos sienta a todos), pues de ahí saber que tipo de tabla para que no se quede muy descompensado el resto del cuerpo.
Varón, mido 1,84 más o menos, peso 93 kilos, de constitución fuerte, sin tripa prácticamente, salvo cuando me quito la camiseta claro, tengo bastante de pectoral, de hecho en seguida lo noto como se me inflan, es lo que más desarrollo, de dorsal y de hombros normal para mi constitución, sin embargo, poco de brazo y de piernas(en general, con relación a todos estos músculos descritos)
Te agradecería por favor que me hicieses una tabla un poco en base a como te he descrito mis músculos, y sin machacarme mucho las piernas(suelo correr 20 minutos cada vez que voy) todo ello con el fin de que no me quede muy descompensado como te digo con las piernas.Un abrazo y muchísimas gracias, de verdad
1 Respuesta
Respuesta de Jose Perez Medina
La mejor manera de no descompesar tu cuerpo es no hacer nada, porque en cuanto empieces a entrenar desarrollaras los músculos que entrenes y no los que no entrenes entonces te veras descompensado. Yo así lo siento no se hacer rutinas.
Para eso de todas maneras con una sencilla que te ponga el monitor de el gym tienes bastante, yo las que hago son más especificar y para gente que va buscando conseguir una meta o un nivel muscular más grande.
Para eso de todas maneras con una sencilla que te ponga el monitor de el gym tienes bastante, yo las que hago son más especificar y para gente que va buscando conseguir una meta o un nivel muscular más grande.
