Anónimo
Alimentación
Hola mira he estado mirando por Internet y no encuentro nada. Veras tengo 16 años y peso 55 kg voy al gimnasio 5 días a la semana durante 2 horas y media más o menos en las que hago pesas, pectorales etc . Y quería saber ya que eres tan experto una alimentación o una dieta para ganar peso y todo lo que hago en el gimnasio pues que se convierta en musculo.
Venga Gracias
Venga Gracias
1 Respuesta
Respuesta de Jose Perez Medina
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Bueno primero es una burrada lo que entrenas con entrenamientos de 1 hora sobra, luego el tema coger musculo hasta que no cojas más peso corporal tu cuerpo no convertirá la masa en musculo lascosas se deben hacer paso a paso.
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