¿Qué debo hacer para crecer unos centímetros?

Me gustaría que me respondieses a unas preguntas. Soy un chaval de unos 16-17 años, mido 1,74 y peso 65 kg. Desde hace unos dos meses voy a un gimnasio y hago ejercicios para todos los músculos del cuerpo, pero hace poco me enteré de que todavía estoy en edad de crecimiento y de que hacer pesas es malo para el desarrollo de mi altura.
Mis preguntas son:
-¿Puedo hacer pesas en el gimnasio sin que afecte al desarrollo de mi altura?
-¿Qué puedo hacer para conseguir esos centímetros que me faltan? (Comida, ejercicios, etc)

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El ejercicio con pesas no limitara tu desarrollo. Para que tu desarrollo siga adelante procura alimentarte correctamente y dormir al menos 8 horas al día, eso le dará a tu organismo el tiempo y los ingredientes que necesita para construir

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