Ganar musculo y perder grasa.
Hola soy un chico de 23 años y 80 kilos, y 1,72 de estatura. Llevo más dos años en un gimnasio, he ganado musculo pero también grasa y me gustaría que me contaras todo sobre ganar musculo limpio de grasa y a su vez pereder grasa. Dietas, entrenamientos, suplementos todo.
Muchas gracias.
Muchas gracias.
1 respuesta
Respuesta de ocdit
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Pues no pides nada.
Solo pides una vida de conocimientos en general y de conocimientos sobre tu propio cuerpo que como comprenderás yo no puedo darte.
Mi consejo es que consultes varios libros de entrenamientos y dietas culturistas y así vas entrando en materia...
Mira, observa, habla con otras personas de tu entorno...
Las dudas estaré encantado de resolvértelas.
Solo pides una vida de conocimientos en general y de conocimientos sobre tu propio cuerpo que como comprenderás yo no puedo darte.
Mi consejo es que consultes varios libros de entrenamientos y dietas culturistas y así vas entrando en materia...
Mira, observa, habla con otras personas de tu entorno...
Las dudas estaré encantado de resolvértelas.
