Crecimiento extraño
Hola, llevo entrenando más o menos en serio unos 5 meses, anteriormente ya había subido a 80 kilos, pero esta vez toda mi parte derecha sobresale del cuerpo, me refiero a que el hombro derecho esta muy salido muscularmente hablando y el izquierdo esta como metido y así con el dorsal derecho que esta muy amplio y el izquierdo que por mucho que le de caña crece mucho más lento que el lado derecho y ademas el rodondo casi no crece, tengo una epicondilitis muscular en el codo( codo de tenista), y pienso que a raíz de ello pudo haber fallo en cadena de varios músculos que podría no dejar crecer en condiciones medias mi lado izquierdo que es donde se sitúa la lesión, espero que sea suficiente información. Muchas gracias por su atención.
Un cordial saludo,
Pablo.
Un cordial saludo,
Pablo.
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Respuesta de albertoherna
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Efectivamente, laslesiones pueden ocasionar eseefecto. Lo primero que tienes que hacer es salir completamente de la lesión para poder comenzar a entrenar con mancuernas. Esta modalidad te permitirá elevar la intensidad en el lado menos desarrollado, ya sea ejecutando una o dos reps extras o aumentando ligeramente el peso con relación al otro lado.
Muchas Gracias por tu respuesta, cual seria la mejor manera de salir de la lesión sin dejar el entrenamiento, utilizando cargas más ligeras o tirar con repeticiones de 12 ligeras en 3 series en vez de 4 de 8 pesadas, o no se, ¿cuál seria la mejor manera?
Acude con un fisioterapeuta, el sera capaz de evaluar el grado de tu lesión y programarte las cargas pertinentes
