Más repeticiones al final más volumen
Hola tengo 17 años hago 1,79 y peso 59 kg lo que querría es que me pudieras decir como tener más brazo no tengo tiempo de ir al gym y tengo unas mancuernas en casa. Mi pregunta es que si hago más repeticiones para definir (mi deporte me lo exige) al final a parte de definir tendré más brazo.
1 Respuesta
Respuesta de drquantum
Quizá en un momento dado si llegues a tener un poquito más de volumen, pero será solo ese poco todo lo que conseguirás, por que la hipertrofia se da indispensablemente de otros factores como los pesos pesados, además de que al hacer lo mismo siempre el músculo se acostumbra y deja de responder.
Gracias por responder. Entonces que me recomiendas para hacer
Indispensablemente acudir a un gimnasio o hacer ejercicio en los tubulares de los parques públicos, pero dada tu falta de tiempo no lo mencione antes.
