Coger Volumen

Buenas, mi nombre es Fran.
Mi consulta es que en estos meses quiero aumentar mi masa muscular, para ello estoy tomando proteína (por la mañana y por la tarde, esta ultima después de entrenar) y creatina (esta antes de entrenar) y estoy realizando cada día un grupo muscular con las repeticiones de 10-8-6 aumentando los kilos.
Quisiera saber si esta correcto lo que estoy haciendo o si hay alguna rutina con diferente repeticiones que sea mejor para aumentar la masa musculas.
Gracias y un saludo.

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Respuesta
1
Todo cuanto comentas lo veo muy bien ;)
Sobre rutinas, tienes infionidad de ellas destinadas a volumen, además de las de fuerza, definición, mantenimiento, etc...
Si quieres más, pásate por el foro de www.culturismoysuplementos.com que allí verás muchos tipos de rutinas para volumen, entre otras.

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