Mucha grasa en pecho
Hola aki de nuevo saludandolo i molestandole...mi pregunta es ke ke ago porke tengo mucha grasa en mis pechos i como me kieren para modelo kiero tener un cuerpo estetico digno de una portada me puede ayudar porfavor...si tiene msn pues si gusta pasarmelo para estar mas en contacto si no pues por aki no hai ningun problema....
1 respuesta
Respuesta de Luisja Pizarro
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http://static.todoexpertos.com/fotos/48x48/mim0.gif
Hola, lo mejor de todo para bajar grasa sea en la parte del cuerpo que
sea es realizar ejercicios aeróbicos, cinta de correr, steppers, remo,
natación bicicleta, aeróbic, aerobox, step, elíptica, etc...
Luego aparte puedes tonificar la zona ejercitando los pectorales para que tengas mejor sensación de sujeción con ejercicios como estos:
Press de banca
Aperturas
Cruces de polea
Peck deck
Flexiones
Con todos estos ejercicios puedes fortalecer la zona y ayudar a que
no se te vea tanta grasa en esa zona, además yo haría 4 series de cada
ejercicio de unas 20 repeticiones con un descanso de 30 segundos en
cada serie.
Recuerda que los aeróbicos son los ejercicios que eliminan la
grasa por lo que deberías hacer 45 minutos de los ejercicios aeróbicos
antes enumerados.
Hola, lo mejor de todo para bajar grasa sea en la parte del cuerpo que
sea es realizar ejercicios aeróbicos, cinta de correr, steppers, remo,
natación bicicleta, aeróbic, aerobox, step, elíptica, etc...
Luego aparte puedes tonificar la zona ejercitando los pectorales para que tengas mejor sensación de sujeción con ejercicios como estos:
Press de banca
Aperturas
Cruces de polea
Peck deck
Flexiones
Con todos estos ejercicios puedes fortalecer la zona y ayudar a que
no se te vea tanta grasa en esa zona, además yo haría 4 series de cada
ejercicio de unas 20 repeticiones con un descanso de 30 segundos en
cada serie.
Recuerda que los aeróbicos son los ejercicios que eliminan la
grasa por lo que deberías hacer 45 minutos de los ejercicios aeróbicos
antes enumerados.
