Ganar misculacion
Hola mira yo ase dos semanas que voy al gimnasio y quiero saber que proteínas debo tomar para ganar musculación cual son las mejores
Respuesta de Luis Entrenador Personal
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Con dos semanas que llevas NADA MÁS en el gimnasio, NO tomes ningún suplemento porque DE NADA te servirá ahora mismo ¿vale?
Lo que tienes que intentar hacer es lo 1º de todo y lo más importante, aprender a comer. Por otro lado, a la vez, aprender a entrenar, adaptándote a las diostintas rutinas de entrenamiento que los monitores te vayan aportando.
Pasado unos meses (y no me vengas con dos meses, me refiero a 6 a 8 meses de continuo trabajo y dieta) podrás empezar con alguna proteína para hacerte una toma al menos TRAS el entrenamiento, NADA MÁS por el momento. Y cuando lleves un año, ya miraremos que más puedes meter en cuanto a suplementos, que todo ello dependerá de como lleves tus entrenos, tu dieta y que objetivos tengas!
Un saludo y busca por fotros de culturismo toda la información que puedas para aprender!
Luis (Santonja Fitness)
www.culturismoysuplementos.com
Lo que tienes que intentar hacer es lo 1º de todo y lo más importante, aprender a comer. Por otro lado, a la vez, aprender a entrenar, adaptándote a las diostintas rutinas de entrenamiento que los monitores te vayan aportando.
Pasado unos meses (y no me vengas con dos meses, me refiero a 6 a 8 meses de continuo trabajo y dieta) podrás empezar con alguna proteína para hacerte una toma al menos TRAS el entrenamiento, NADA MÁS por el momento. Y cuando lleves un año, ya miraremos que más puedes meter en cuanto a suplementos, que todo ello dependerá de como lleves tus entrenos, tu dieta y que objetivos tengas!
Un saludo y busca por fotros de culturismo toda la información que puedas para aprender!
Luis (Santonja Fitness)
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