Problema de crecimiento
Hola, veras llevo como 1 mes trabajando unicamente los brazos y no consigo más volumen, ¿qué puede ser?
1 respuesta
Respuesta de doblev
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Pues, el problema puede ser el siguiente:
Si trabajas unicamente brazos y no crecen es porque los sobreentrenas. Deberías dedicarle dos días a la semana a los brazos, con 3 ejercicios para bíceps y 3 para tríceps, dejándolos descansar 2 días. Otra recomendación es que cada 20 cambies los ejercicios o aumentes el peso considerablemente, para que el musculo no se acostumbre y deje de crecer.
Si trabajas unicamente brazos y no crecen es porque los sobreentrenas. Deberías dedicarle dos días a la semana a los brazos, con 3 ejercicios para bíceps y 3 para tríceps, dejándolos descansar 2 días. Otra recomendación es que cada 20 cambies los ejercicios o aumentes el peso considerablemente, para que el musculo no se acostumbre y deje de crecer.
