¿Qué clase de alimentación necesitas para aumentar la masa múscular?
Buenas mimO, mira quería hacer una preguntas cortitas, primera cuando hablan de que para aumentar musculación necesitas comer más, dentro de eso se incluyen cosas como galletas, ¿pan? O se debe comer mucho pero alimentos sanos ... Me parece más coherenta la 2da opción pero decime vos por favor, y lo otro era manteniendo una buena alimentación tomando 3 litros de agua por día y demás, ¿los multivitaqminicos puede hacer surgir algún efecto o es muy poco en lo que ayudan?
Muchas gracias desde ya
Muchas gracias desde ya
1 respuesta
Respuesta de Luisja Pizarro
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Desde luego que hay que comer más pero mejor, no significa aumentar el número de galletas o el número de hamburguesas, consiste en saber lo que se come y sobretodo más cantidad de carbohidratos; para la gente que tiene un metabolismo rápido también se recomienda un aumento de grassas, ya que los períodos de volumen siempre se tiene que pillar algo de grasa para mantener un nivel anabólico constante y que también esa grasa te proteja las articulaciones con grandes pesos.
Tanto los multivitamínicos como el agua cumplen un papel fundamental, el agua es primordial para ayudar a nutrir el músculo y defecar las toxinas del cuerpo. Además que ayuda a trabajar los riñones para que no te afecten los comprimidos que puedas tomar.
Los multivitamínicos tienen el papel de aportarte todo lo que necesitas al cabo del día ya que muchas veces las dietas no te aportan todo lo necesario, y la carencia de alguna vitamina puede producir un efecto negativo en tu crecimiento muscular.
Esto es como un efecto dominó en el que todas las fichas tienen un papel fundamental.
Tanto los multivitamínicos como el agua cumplen un papel fundamental, el agua es primordial para ayudar a nutrir el músculo y defecar las toxinas del cuerpo. Además que ayuda a trabajar los riñones para que no te afecten los comprimidos que puedas tomar.
Los multivitamínicos tienen el papel de aportarte todo lo que necesitas al cabo del día ya que muchas veces las dietas no te aportan todo lo necesario, y la carencia de alguna vitamina puede producir un efecto negativo en tu crecimiento muscular.
Esto es como un efecto dominó en el que todas las fichas tienen un papel fundamental.
