Dieta para masa

¿QUÉ tal mimo?... ¿Me harías una dieta para ganar masa? Estoy consumiendo la creatina de BSN Cell Mass si me puedes incluir eso también te agradecería, pero aparte de eso, me gustaría que la dieta sea más natural sin algún otro suplemento!
Y otra aclaración, voy al gym de lunes a viernes de 19:00 a 21:00, entonces me conviene tomar el cell mass de mañana y después de entrena, ¿no es así?

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Si quieres te puedo poner una dieta estándar para ganar masa pero no puedo hacerte una personalizada porque me requiere mucho tiempo y estudio, además este tipo de cosas, tanto entrenamientos y dietas personalizadas, yo lo hago de manera remunerada porque hay que hacer un estudio previo de la persona y desde luego ocupa demasiado tiempo.
Si quieres una dieta standard me lo dices y yo te pongo una.

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