¿Cómo puedo tonificar músculos?
Hola amigo gracias por la respuesta anterior bueno me aclare con respecto a lo que quería y me gustaría tonificar mi musculatura, ¿mira tengo músculos bueno se me notan un poco pero necesaria mente tengo que tencionarlos (apretarlos para que se noten) como puedo tonifiacrlos? ¿Cómo tendría que ser mi rutina? ¿Más repeticiones y menos peso o más peso y menos repeticiones? ¿O quizá más ejercicios de poleas?
Gracias por tu respuesta :)
Gracias por tu respuesta :)
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Respuesta de Luisja Pizarro
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