Varias dudas sobre rutinas de ejercicios y el consumo de complementos para definir y secar músculos

En realidad todas las fibras de contracción lenta funcionan de forma diferente. Necesitan un volumen de carga repeticiones y peso muy muy alto. Al parecer en tu caso pasa eso, así que las malas noticias son que te costará mucho mucho sacrificio, pero las buenas son que cuando comiences a ver resultados ese tipo de fibras tienen una capacidad de crecimiento y fuerza sorprendente. Eso si, para que te hagas una idea, yo he vomitado varias veces del esfuerzo realizado para entrenar mis piernas. es lo que hay. Los suplementos te pueden ayudar, si, sobre todo alguno alto en proeinas, en tornoa al 8o por ciento, con más hidratos te taparas y eso según dices no es lo que buscas. Con la creatina pasa lo mismo. Ayuda pero retendrás líquidos. La l-carnitina es una buena elección y si la combinas con algo de cardio y algún fat-burner, con ácido hidroxycitrico, si lo encuentras, o con extracto de te verde, raíz de maca, inositol, colina y extracto de naranja amarga, mejor que mejor.

Estoy muy agradecido por tu pronta respuesta, pero hay una que otra duda aun, estaba a punto de comprarme aminoácidos con quemador, que me recomendaron, se llama aminotech de la marca UNIVERSAL NUTRITION que seguro has de conocer, yo lo probé una vez y me fue bien aunque en ese tiempo no concurse; pero me definió y me dio bastante energía, que quizá es lo más destacable de mi experiencia al usarlo.
Pero ahora que leí tu respuesta aun me quedan dudas dado que deseo definir para verme más profesional. Cuando tu me aconsejas combinar l-carnitina más otros componentes como un fat burner o te verde, ¿digo no sera demasiado extremo?, porque ahora yo peso 70 kilos y no quisiera bajar mucho de peso, no tengo mucha grasa, soy más fibroso que masificado, pero como te comente aun no es suficiente creo yo.
En todo caso lo que deseo que me aclares es si con todo eso que me aconsejas, ¿bajaría de forma drástica? ¿O seria algo sutil? Tomando en cuenta que si tengo entendido que bajaría de todas formas de peso; y también quisiera saber si mi decisión de tomar aminotech seria acertada.
Nuevamente agradecería mucho tu pronta respuesta un saludo.

Eso dependería de cómo combines la dieta y el ejercicio cardiovascular con los suplementos. Si la dieta no es extrema la bajada de peso no será extrema. Los suplementos son ayudas que indudablemente potencian los efectos, pero desde luego no son milagrosos ni se pueden comparar a otros elementos de tipo farmacológico, así que no son peligrosos ni extremos en sí mismos. Aminotech es una buena elección. No todos los suplementos son iguales ni tienen la misma calidad, ni siquiera el mismo funciona igual en una persona que en otra, porque puede haber sutiles diferencias químicas y de asimilación de una persona a otra, pero la elección es buena y sí, tiene calidad.