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Hola, voy al gimnasio para aumentar masa muscular y también quiero definir, pero eso vendrá luego. Voy a comprarme creatina y la marca es creatine ultra advanced (creapure). Quiero saber si es buena marca y cuanta cantidad y cuando tomármela.
También hay barritas de proteína que de cada 100g, 40g son de proteína. Me recomiendas tomar proteína en polvo, comprarme las barritas, ¿o tomarme solo la creatina?
Gracias
También hay barritas de proteína que de cada 100g, 40g son de proteína. Me recomiendas tomar proteína en polvo, comprarme las barritas, ¿o tomarme solo la creatina?
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Respuesta de theironman
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