b0rjeta

lqtz respondió: OBVIAMENTE necesitas un cable HDMI. Cuando lo pruebes te va a volar la peluca, es como nada que hayas visto antes ;)

musculargym respondió: (http://www.musculargym.com te invita a que elijas tu entrenamiento gratis) Respuesta: Saludos de nuevo amigo, ahora sí tenemos más información y como bien te comenté no nocesitas trabajar tanto para obtener resultados. En primer lugar te recomiendo...

hectordavid respondió: Tal vez estoy anticuado, pero te daré mis razones por las que no me gusta esa forma de entrenar. Creo que el descanso ideal es de un día entre cada entrenamiento por musculo. Admito carecer de una base científica para esta idea, pero tampoco he visto...

cuerpoideal respondió: Si es cierto que lo ideal es añadir la creatina, justo en el momento de ingerirlo, pues con el paso del tiempo se oxida y pierde efectividad. Puedes llevar el agua o zumo al gimnasio y por otro lado la cantidad de creatina. Pero si lo preparastes 1...

cuerpoideal respondió: 1º-No hace falta hacer la recarga, pues aunque tardes unos 3 días más en cargas tus células de creatina, en unos 12 días tus músculos tendrán la misma cantidad que si hicieras la carga. Recuerda que la carga inicial es un bulo inventado por las...

theironman respondió: Si estas empezando a entrenar no te recomiendo ningún suplemento, ya que no vas a notar sus efectos, no recomiendo suplementos hasta mínimo 4-5meses entrenando. A partir de hay si sigues con esa idea la creapure siempre que sea al 99% o 100% es buena...

theironman respondió: Es muy habitual ese tipo de lessiones en el fútbol, yo te recomiendo que descanses 15 días al menos totalmente y te cuides en la alimentación, para recuperarte del todo y sis te sige doliendo lo más normal es que fueses al medico y te hiciera un...