Dieta de definición
¿Cuál es la dieta adecuada para definir musculatura una vez que haya alcanzado un nivel de masa adecuada?
y cuando defina... ¿cómo hago para seguir aumentando el volumen muscular sin subir nada de grasa?
¿Algún suplemento que me ayude en esas 2 etapas?
y cuando defina... ¿cómo hago para seguir aumentando el volumen muscular sin subir nada de grasa?
¿Algún suplemento que me ayude en esas 2 etapas?
1 Respuesta
Respuesta de emilyrosse
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Primero que nada seria bueno que supieras que no hay alimento que te ayude a definir tus músculos. Eso solo lo logras a base de tus rutinas de ejercicio, definir, marcar músculos.
Ahora bien si ya tienes la adecuada musculatura lo único que necesitas es eso, ejercicio. Si aun quieres seguir aumentado existen suplementos de proteína (los que son a base de suero de leche son los mejores) y tienes para elegir hay algunos que son bajos en carbohidratos y grasa, o los que tienen un poco de carbohidrato precisamente para proporcinarte la energía que necesitas para recuperarte después de el ejercicio y evitar agotamientos.
Te podría recomendar algunos, pero tienes que probarlos para ver como es que le caen a tu cuerpo. Por el momento te dejo el nombre de uno ELITE, lo consigues en cualquier GNC o a veces en los centros comerciales.
SUERTE.
Ahora bien si ya tienes la adecuada musculatura lo único que necesitas es eso, ejercicio. Si aun quieres seguir aumentado existen suplementos de proteína (los que son a base de suero de leche son los mejores) y tienes para elegir hay algunos que son bajos en carbohidratos y grasa, o los que tienen un poco de carbohidrato precisamente para proporcinarte la energía que necesitas para recuperarte después de el ejercicio y evitar agotamientos.
Te podría recomendar algunos, pero tienes que probarlos para ver como es que le caen a tu cuerpo. Por el momento te dejo el nombre de uno ELITE, lo consigues en cualquier GNC o a veces en los centros comerciales.
SUERTE.
