Anónimo
Acerca del codo
Hola buenas! Quería saber si para hacer pesas al tener dolor en el codo, resulta optimo usar una codera de tenista de este tipo:
http://ortored.es/product_info.php?cPath=83_88&products_id=409&osCsid=34d8c92ad6f336b6e018af16f277220e
Gracias!
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Respuesta de Luisja Pizarro
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Lo que hace normalmente ese brazalete es depositar más tensión en el antebrazo y no tanto en el codo, si tienes dolor es conveniente utilizarlo, aunque mucha gente no nota mucho el efecto. Lo más aconsejable en este aspecto es que intentes evitar cargar con mucho peso en los presses y lo hagas de una manera más liviana.
Estira muy bien los tríceps y masajea un poco la zona dolorida, también es conveniente aplicarse cremas antiinflamatorias como airtal o voltarén o el uso de hielo.
Estira muy bien los tríceps y masajea un poco la zona dolorida, también es conveniente aplicarse cremas antiinflamatorias como airtal o voltarén o el uso de hielo.