Anónimo
Abdominales¡(Duda)
Hola soy deportista y m e gusta estar bien.. Y siempre antes de entrenar baloncesto
ago abdominales.
¿Quisiera saber si después de acer ejercicios abdominales los debo estirar?
por q m alguien m dijo que segun no¡¡ xq los musculos abdominales estan contraidos y m podia sacar una hernia¡¡¡ es cierto eso???
Se los agradecería mucho ¡
Gracias¡
ago abdominales.
¿Quisiera saber si después de acer ejercicios abdominales los debo estirar?
por q m alguien m dijo que segun no¡¡ xq los musculos abdominales estan contraidos y m podia sacar una hernia¡¡¡ es cierto eso???
Se los agradecería mucho ¡
Gracias¡
1 Respuesta
Respuesta de Luisja Pizarro
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No es cierto, puedes estirarlos tanto antes como después, es más, debes hacerlo siempre tanto para entrar en calor como para relajarlos y que fluja mejor la corriente sanguínea por ellos.