Masa muscular
Hola un saludo ante todo, bueno soy una persona delgada mido 1.60m y
peso 50 kg aproximadamente, tengo buena figura, pero quiero aumentar la
masa muscular de las piernas específicamente las pantorrillas,
actualmente ya llevo haciendo 3 meses de bicicleta estática con
bastante resistencia media hora al día, pero los resultados no se ven,
quisiera saber si tomando algún suplemento de proteínas podría ayudar a
aumentar más rapido la masa muscular de mis pantorrillas y que tipo de
proteína podría ser a base de soya o no se que me podrías recomendar que
sea eficaz y que tipo de ejercicios podría hacer en casa ya que no
tengo disponibilidad de asistir a un gym, espero tu pronta respuesta.
Gracias.
peso 50 kg aproximadamente, tengo buena figura, pero quiero aumentar la
masa muscular de las piernas específicamente las pantorrillas,
actualmente ya llevo haciendo 3 meses de bicicleta estática con
bastante resistencia media hora al día, pero los resultados no se ven,
quisiera saber si tomando algún suplemento de proteínas podría ayudar a
aumentar más rapido la masa muscular de mis pantorrillas y que tipo de
proteína podría ser a base de soya o no se que me podrías recomendar que
sea eficaz y que tipo de ejercicios podría hacer en casa ya que no
tengo disponibilidad de asistir a un gym, espero tu pronta respuesta.
Gracias.
2 Respuestas
Respuesta de jackk8
1
Respuesta de davidfitness
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