¿Qué me recomiendas hacer, subir volumen o aumentar definición muscular?
Hola experto soy un chico de 27 años, ¿mido 1,72 llevo dos años en el gym y he conseguido pasar de 58 a 77 kg aprox.me gustaría definir pero me da miedo perder mucha masa sobre todo del pecho que es lo que menos he desarrollado.que me recomiendas seguir volumen o definición? ¿Cuántos kg puedo perder al definir? Gracias de antemano.
1 respuesta
Respuesta de musculargym
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(http://www.musculargym.com te invita a que elijas tu entrenamiento gratis) Respuesta:
Saludos amigo, te comento que depende de la calidad de músculo de tus ganancias, pues lo ideal es que hayas aumentado la masa muscular, pero tu grasa en menor cantidad. De ser así lo ideal con tu peso y estatura es que te quedaras en un peso aproximado de 72 kg definidos, pero como ya te comento, depende de la forma que consiguieras el peso. Si estas un poco tapadito, sobre todo en la zona del abdomen no hay problemas de definirte y llegar a los 72kg aproximadamente. Aunque pierdas algo de peso, no te preocupes pues es normal, pero visualmente parecerás más grande, pues un cuerpo definido parece más voluminoso que otro que no lo es. Si no quieres aumentar más de peso, es hora de definir, pero si quieres aumentar más, te recomiendo que sigas con el propósito de aumentar la masa muscular, hasta que ya no puedas más. Para ambas formas sigue estos consejos y lo obtendrás muy pronto:
http://www.musculargym.com/articulos/perdergrasacorporal.htm
http://www.musculargym.com/articulos/ganarmasamuscular.htm
Sigue algunos de los entrenamientos que tenemos en la web y verás como en poco tiempo obtienes tu recompensa. Pero al final eres tú quien decides, pues hay quienes quieren estar más grandes y otros con un cuerpo atlético se conforman. Lo bueno es que tu tienes base suficiente para poder optar por ambas.
Trabaja duro y verás pronto los resultados que deseas.
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