Descanso excesivo
Hola a todos! Hace un mes que empecé en el gym y la verdad aunque es poco tiempo voy notando resultados, pero se que sólo podre estar 9 meses seguidos y luego descansar 3 meses por cuestiones de trabajo. Quería saber si tanto descanso me afectara mucho, si me costará mucho recuperar lo conseguido y si puedo hacer algo antes de esa época de descanso, como entrenar más duro, o cambiar de rutina. Gracias por la contestanción de antemano, un saludo.
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Respuesta de txels
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Indudablemente en ese tiempo perderás algo de forma pero si no descuidas tu dieta no engordarás ni perderás demasiado.
Cuando regreses el gym no empieces donde lo dejaste sino un poco más tranquilo para volver a acostumbrar a tu cuerpo a la rutina de musculación. Solo comienza tranquilo y dándote tiempo y nada saldrá mal. En esos tres meses si puedes haz algo de ejercicio aeróbico y abdominales que suele ser lo que antes se resiente.
Antes de acabar no tienes que hacer nada especial solo continua como hasta ahora.
Cuando regreses el gym no empieces donde lo dejaste sino un poco más tranquilo para volver a acostumbrar a tu cuerpo a la rutina de musculación. Solo comienza tranquilo y dándote tiempo y nada saldrá mal. En esos tres meses si puedes haz algo de ejercicio aeróbico y abdominales que suele ser lo que antes se resiente.
Antes de acabar no tienes que hacer nada especial solo continua como hasta ahora.
