Un consejo
Mira amigo, llevo casi un año entrenando he subido 13 kilos, mido 1:70 y peso 78 kilos, entreno duro y mi fuerza se ha incrementado, me e comprado creatina porque leí en internet que es una maravilla,´pero resulta que e consultado a instructores y me han dicho que no me va a dar nada de masa muscular, sino más bien que me va a dar más motivación al entrenar y que gaste mi plata por las puras, que mejor hubiera comprado proteína en polvo, quiero que por favor me digas si tienen razón y gaste mi plata en vano, porque todavía no las tomo.
Gracias.
Gracias.
1 Respuesta
Respuesta de doblev
1
Te han informado bien, la creatina no da masa muscular... algunos creen que si porque cuando la tomas, tus células musculares se llenan de agua, y parecen más grandes, pero deja de tomarla y volverás a lo de antes...
La creatina te da fuerza para entrenar mejor, a mi personalmente no me gusta nada.
La proteína en polvo si, y más en tu caso, que has subido 13 kilos, con la proteínas podrías subir otros cuantos kilitos, porque pareces que tienes facilidad.
Saludos [DobleV]
La creatina te da fuerza para entrenar mejor, a mi personalmente no me gusta nada.
La proteína en polvo si, y más en tu caso, que has subido 13 kilos, con la proteínas podrías subir otros cuantos kilitos, porque pareces que tienes facilidad.
Saludos [DobleV]
