Descansos

Dependiendo de si estas en volum (más tiempo para oxigenar el musculo y así poder hacer la siguiente repetición con mucho peso(40 seg) ) o si estas en definición menos (20)

Lo mio es una rutina de fuerza-resistencia y hago 4 series por ejercicio de 15 repeticiones cada una con un peso de forma que las ultimas 3 o 4 repetidores me cuesten mucho de hacer.
¿Cuánto tiempo tengo que dejar entre serie y serie de un mismo ejercicio de un mismo musculo?
2-¿Cuánto tiempo debo de dejar entre ejercicio y ejercicio de un mismo musculo?
Gracias

Entre serie y seri y ejercicio 1 minuto vale, para hacer la congestión del musculo y se recupere lo que necesita para hacer más.

Gracias por la respuesta
¿Debo de dejar el mismo descanso entre serie y serie que para pasar a trabajar de un musculo a otro?

El descanso entre series no debe pasar de 1 minuto, 45 segundos es lo ideal, ahora al pasar deun musculo a otro es recomendable 2 minutos.
Ejemplo: si haces pecho y bíceps, al terminar pecho descansa 2 minutos.

Muy buena respuesta, gracias .Pero lo que yo quiero saber es si tengo que dejar el mismo tiempo de descanso entre entre las series de un mismo ejercicio y entre ejercicio y ejercicio de un mismo musculo.
Gracias