Anónimo
Rutina, dieta
Hola,
Quería pedirte tu opinión sobre lo que estoy haciendo para ganar algo de masa:
Dia1: Pecho, biceps, triceps y 15' cardio
Dia2: Piernas, abdominales y 20' cardio
Dia3: Hombros, espalda y abdominales
Dia4: Descanso
Dia1: Empezar otra vez
Tomo BSN True-Mass una hora antes de entrenar y BSN Syntha 6 despues de entrenar. Entre serie y serie descanso 45'', y entreno mas o menos 1 hora. Tambien hago otras cuatro comidas al dia.
Gracias.
Quería pedirte tu opinión sobre lo que estoy haciendo para ganar algo de masa:
Dia1: Pecho, biceps, triceps y 15' cardio
Dia2: Piernas, abdominales y 20' cardio
Dia3: Hombros, espalda y abdominales
Dia4: Descanso
Dia1: Empezar otra vez
Tomo BSN True-Mass una hora antes de entrenar y BSN Syntha 6 despues de entrenar. Entre serie y serie descanso 45'', y entreno mas o menos 1 hora. Tambien hago otras cuatro comidas al dia.
Gracias.
1 Respuesta
Respuesta de poseidon2727
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Lo veo bastante correcto pese a que he de decirte que mejor seria que pecho lo hicieras solo o metieras 2 ejercicios de piernas y luego bíceps y tríceps quedando así:
Lunes:pecho y 2 de piernas
Martes:3 de piernas y bíceps y tríceps
El resto lo veo correcto!
Lunes:pecho y 2 de piernas
Martes:3 de piernas y bíceps y tríceps
El resto lo veo correcto!