Consumo de creatina
Buenas amigo, ¿estoy en el periodo de descanso del consumo de creatina (1mes) para reiniciar nuevamente con el consumo debo hacerlo con una etapa de pre-carga o un consumo antes y después de cada entrenamiento?. Gracias!
1 respuesta
Respuesta de proteinciker
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Pues depende hay creatinas que no encesitan periodo de carga, aun así para las que neceistan, yo estoy en contra de las fases de cargas, con lo cual yo no realizaría ninguna.
