¿Cómo aumentar de peso?
Hola amigo que tal, tengo 19 años y mido 1.75 y peso aprox 68 kg, practico natación una hora diaria de lunes a viernes y hago aprox 2 km de piscina.. Quisiera que me ayudaras a como aumentar de peso, debido a que estos entrenamientos son fuertes y gasto muchas calorías quisiera llegar a pesar 75 kg estoy muy convencido que me caerían muy bien esos kilos de más, te agradecería tu respuesta y tu gran ayuda en esto.. Muchas gracias!
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Respuesta de proteinciker
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Pues el aumentar de kilos haciendo el entrenamiento que haces, dudo que lo consigas, haciendo una buena dieta y ni con eso... tendrías que reducir el entrenamiento de la natación, y hacer pesas para así gnar masa muscular más fácilmente.
