Suplemento y como debo tomarlo

Buenas! Llevo ya un tiempo en el gym y aparte lo deje una temporada i volví, y ya digamso que he sacado algo de masa muscular, mi pregunta es llevo una dieta alta en proteínas i algo de carbos por lo menos asta las 6 de la tarde que ago la ultima comida antes de cenar tomo carbos, ya para cenar no solo tomo proteínas( porque por mi constitución tiendo a engordar la cara i tal si me paso un poco) mi pregunta es, me gustaría comprarme un suplemento, y no se si protes o aminoácidos, ¿qué seria mejor? Tengo algo de grasa i me gustaría subir con la menos posible, pero si aik subir con grasa i luego se define i se elimina un poco no pasa nada! Entonces yo tengo un poco de creatina de la primera vez que fui al gym, ¿me podrías decir si me compro proteínas o aminoácidos?(Y como i cuando debo tomarlas) mi intención es sacar la mayor masa muscular de aquí a mayo o junio i luego definir un poquito! Gracias =)