CCE Creatina Ethyl
Buenas, tengo 17 años llevo 10 meses en el gimnasio, y la semana que viene empiezo a tomar CCE Creatina Ethyl (que me aconsejaron por esta página) en capsulas, no es la primera vez que tomo suplementos pero si es la primera vez que los tomo en capsulas, ¿cómo debo de tomarlas? ¿2 capsulas antes y después del entrenamiento? Y si es así, ¿Puedo seguir tomándome la proteína en suero y en que momento?, ¿Notare cambios notables con la creatina?
Muchas Gracias
Muchas Gracias
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Respuesta de marianocolli
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