¿Cómo tomar proteína?
Hola mira soy un chavo de 25 años, mido 1.76 m, peso 68 kg, mira tengo 1 mes haciendo pesas para aumentar masa muscular voy 5 días a la semana al gym pro no tengo demasiada fuerza para levantar más peso y me recomendaron tomar una proteína y me compre la elite gourmet, lo que quiero saber es como debo tomarla, cada cuando tomarla, si debo de empezarla a tomar ya o me espero más tiempo para tomarla o que sugerencia me puedes dar agradecería tu opinión gracias
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Respuesta de leidl1993
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La proteína la puedes empezar a tomar ya. Yo tomo un batido para almorzar y otro justo de entrenar( que suele ser por la tarde) lo importante es que tomes uno justo después del entreno y el otro o por la manyana o por la tarde!
